Статті

Як пережити "Інформаційну війну"?

 У Тренінговому Центрі "Лотос-інвест" днями відбулася прес-конференція "Як зберегти спокій та впевненість в умовах, що склались?", котру правильніше назвати навіть міні-тренінгом.

Поради та відповіді на запитання там давали психологи Іванна Бояківська та Марія Бугаєнко (яка також є бізнес-тренером і консультантом), "духовний філософ" та інструктор з йоги Олександр Штундер, діючий трейдер фондового ринку Андрій Рудчук, страховий брокер Іван Стовповець і підприємець Сергій Бадуненко.


- Оскільки в даний час ми отримуємо досить багато негативної суспільної інформації, яка призводить до того, що люди впадають в депресії, відчай, ми повинні проявити стійкість та спокій, - розпочав захід директор "Лотос-інвесту" Володимир Новацький, - і запропонувати дієві та практичні механізми, інструменти, рекомендації, які допоможуть всім нам, не просто пережити цей складний час, а й відкрити в собі прихований потенціал, нові можливості, та допомогти іншим у цьому.

На прес-конференції обговорили та дали рекомендації по таких рівнях (сферах): рівень тіла, рівень соціуму (фінансова безпека, стосунки в родині, стосунки на роботі), рівень інтелекту та духовності.

Першим про рівень тіла виступив інструктор із йоги Олександр Штундер. Він порадив лягати і вставати рано, приймати душ (для чоловіків - прохолодний), бо вода змиває негативні емоції, робити розслаблюючі вправи. Поснідати легко - і взагалі бажано дотримуватися посту, який зараз практикують православні. В обід бажано поїсти зернові продукти, а також ті, що містять рослинну клітковину, ввечері - сходити в тренажерку. Щоб йога вдавалася,  потрібно знайти "свого" тренера. По можливості мінімізувати вплив інтернету та телебачення, виробити режим дня, виконувати дихальні вправи. На телеекрані не треба фіксуватися на поганих новинах, а краще подивитися хороші художні фільми чи "мультики". Постарайтеся їсти по-менше гострих спецій.

У відповідь на запитання, як відмовитися від кави і газованої коли, пан Олександр відповів:

- Зведіть їх споживання до мінімуму, пийте імбирні чаї. Узагалі всі погані звички треба заміщати хорошими.

Наступним виступив страховий брокер Іван Стовповець, який є власником мережі клубів "Бізнес Геній" та автором так званого "Щоденника бізнес-генія", автором книги "Страховий агент за 60 хвилин".


- Поради відрізнятимуться для людей з різними фінансовими статусами. Передусім, працюйте більше реально, це забезпечить кар'єрний ріст. В кризі люди шукають свої можливості. Навіть декілька привітних слів виводять з психологічного вакууму. В період кризи для підприємця важливо спілкуватися з іншими підприємцями. Є такий термін - "полювання за головами", дуже важливо знаходити такі голови. Під час "інформаційної війни" важливо знаходити нові зв'язки, контроль фінансових потоків. А бюджет потрібно настільки обережно й актуально обрізати, як високопрофесійний хірург. Бухгалтерія, як власна, так і підприємства, життєво важлива. Звичайна людина має почати з того, що записуватиме свої видатки. Будьте обережні з банками, беріть до уваги їхню політичну позицію. Дуже важливо у наш складний час застрахуватися. У якій валюті зберігати гроші? Я не довіряю гривні, а російському рублю - і поготів.

Особливо привернув увагу виступ гештальт-психотерапевта Іванни Бояківської, яка крім приватної практики, працює у Психологічній службі Майдану в якості волонтера :

- Не можна бути в зануреним в новини постійно, оскільки це неймовірно виснажує. Ми отримуємо від інформаційних повідомлень прилив енергії, але не використовуємо її — саме тому надзвичайно важливими є фізичні вправи у фітнес-центрах. Щодо шопінгу, то корисно просто пройтися магазинами, але не купувати, а просто "переглянути" товари. Потрібно проговорити, домовитися з подружнім партнером щодо військкомату та інших спірних питань - і не надто емоційно "включатися". Слід пам'ятати, що присутні при суперечках діти, як губка вбирають інформацію. Як не конфронтувати з рідними та друзями на політичні теми? Дозвольте кожному бути собою, і мати свою власну позицію щодо політичних питань. Не потрібно намагатися її змінити, переробити.

Корисними також були поради підприємця Сергія Бадуненка (він займається проведенням бізнес-консультацій, коучінгом та приватними консультаціями):

- Це вже четверта криза, яку я переживаю. Може, це банально, але потрібно бути позитивно та оптимістично налаштованим. Обов'язково прочитайте книгу Робіна Шарма: "Монах, который продал свой Феррари". Декілька разів запитайте себе: "А що буде зі мною? А що я можу зробити?" - і дайте собі щиру та чесну відповідь. Вихід завжди є!

У відповідь на запитання, як знайти хорошого юриста та кому вигідна війна, діючий трейдер фондового ринку, офіцер запасу Андрій Рудчук відповів:

- Поцікавтеся думкою колег та друзів, хто їм допоміг, завдяки кому вони виграли судові позови. А цинічний афоризм: "Кому - война, а кому - мать родная" особливо актуальний для спекулянтів.

Наостанок, неординарною розминкою та спілкуванням порадувала коуч і бізнес-тренер Марія Бугаєнко. Вона порадила жити "тут і зараз", насолоджуватися творчістю як процесом, а не зациклюватися на результаті. Зважати на політичні та інші прогнози. Наостанок, пані  Бугаєнко нагадала афоризм: "У оптимістів здійснюються мрії, у песимістів - страхи".

... "Хороший та актуальний захід. Шкода, що колег по перу було не так багато, як хотілося б", - подумалося автору цих рядків наостанок.

Алекс Поліщук

Поділіться цим із друзями