Як зберегти спокій та впевненість в умовах, що склались?

17.03.2014

 

В нинішній час ми отримуємо досить багато негативної суспільної інформації. Це призводить до того, що люди впадають в депресії та відчай. Наша ціль не тільки  проявити стійкість та спокій, але й запропонувати дієві та практичні рекомендації та механізми які допоможуть всім нам, пережити цей складний час. При цьому ще й відкрити в собі прихований потенціал, нові можливості, та допомогти іншим в цьому.

Серед запрошених спікерів були Іван Стовповець – страховий брокер, Олександр Штундер - інструктор з йоги,  Іванна Бояківська - психолог, психотерапевт,  Андрій Рудчук - трейдер фондового ринку,  Марія Бугаєнко - бізнес-тренер, коуч, Сергій Бадуненко - власник бізнесу, бізнес-консультант.

Кожен з них поділився своїм баченням ситуації в країні, і запропонував вжити практичні рекомендації, що до того, як вести себе в даному становищі.

Олександр Штундер рекомендує вставати з самого ранку, приймати холодний душ, робити ранкові фізичні вправи, практикувати йогу, привести в порядок своє  харчування та режим дня. Регулярно займатись фізичними вправами, по можливості відвідувати спортзал. Приділяти більше часу своїй родині та обмежити перегляд телевізійних новин, та інтернету.

Свої фінансові рекомендації Іван Стовповець розділив для трьох категорій: найманні працівники, підприємці та власники бізнесу. Суть рекомендацій наступна: людям, що працюють за наймом - працюйте більше, доведіть своїм керівникам, що Ви варті більшого. З іншого боку, саме цим ви розкриєте свій потенціал. Для підприємців - підприємець це творець. Саме зараз - час налагодження нових зав’язків. Зараз спостерігається певний інформаційний вакуум. Тому потрібно більше зустрічатись з реальними людьми, щоб заповнити цей вакуум та побачити нові можливості. Для власників бізнесу - встановлюйте нові зв’язки, скоротіть видатки та контролюйте доходи на власних підприємствах. В даний час багато підприємств скорочує цінні кадри, отже слід звернути увагу на корисних людей, яких можна найняти для досягнення високих цілей.

Іван також поділився своїми рекомендаціями, щодо особистих фінансів:

1.Обрізати бюджет (робити як хірург, обрізати тільки те що не потрібне, а важливі статті залишити)

2. Мати або створювати готівковий запас (резерв)

3. Зосереджуватись на проектах, які дають найшвидший результат.

4. Переходити на готівковий розрахунок

5. Якщо маєте кредити, реструктуризувати борги

6. Вивчайте інформаційні технології, структуруйте свої контакти

7. Починайте змінюватись в кращу для вас сторону, хоча б на 1% в день. За 100 днів Ви будете зовсім іншою людиною

8. Застрахуйтесь в надійних компаніях, перекладіть свої потенційні фінансові ризики на страхові компанії.

9. Будьте реалістами.

 

Виступ психолога Іванни Бояківської, яка є психологом Майдану,  повідомив учасників про те, що зараз в багатьох людей стан, який передує депресії. В цей час людям потрібна підтримка, можливість виговоритись.

Дуже важливо нормалізувати відношення в сімї. Бажано, саме зараз створити в сімї максимальний простір для довіри та прийняття один одного такими якими ми є. Якщо у Вас є діти, то саме Вам, а не телевізору чи інтернету,  потрібно проводити з ними просвітницьку роботу, але без особливого ствердження своєї правоти. І більше активної діяльності.

Рівненський бізнесмен Сергій Бадуненко, розповів що він вже пережив три фінансові кризи, і на його думку, до кризи потрібно готуватись, створюючи свій фінансовий резерв.

 

Радить прочитати книгу по цій тематиці «Самый богатый человек Вавилона». Сергій запропонував два виходи з кризи:

1. 1. Активний. Шукати в бізнесі нові ніші, які з’являться, та працювати в них.
2. 2. Пасивний. По максимуму зменшити видатки, мати план дій, акумулювати кошти для розвитку, мати позитивний настрій.

На думку бізнесмена, потрібно постійно задавати собі такі запитання: “А що буде далі?”, “Що я можу зробити щоб цього не сталось?” Сергій також радить читати більше розвиваючої літератури.

Виступ Андрія Рудчука, який зараз є трейдером фондового ринку, а в минулому 17 років пропрацював в органах внутрішніх справ, рекомендує займатись фізичними вправами, спортом.


Для збереження та примноження власних коштів він використовує фондовий ринок. Інвестуючи в цінні папери, ви зможете заробляти кошти як при рості ринку цінних паперів так і при його падінні. Для Андрія трейдінг це стиль життя, він живе та працює так як йому подобається. При цьому ще й заробляє кошти.

Марія Бугаєнко розпочала свій виступ із активної розминки. Учасники прес-конференції посміялись, попригали, і пообіймались.


Що цікаво, емоційний стан учасників значно покращився після простих вправ.  Марія ще раз довела, що розвивати себе потрібно в таких сферах, як думки, тіло, душа і дух. Всі зміни потрібно починати з себе. Задавайте собі запитання: Що я можу зробити з тим, що я маю, там де я знаходжусь, для того щоб отримати те що я хочу? Відповідь отримаєте обов’язково.  Це працює, тому що у оптимістів збуваються мрії, а у песимістів прогнози.

 

До рекомендацій цих людей, можна ставитись по-різному, головне що вони поділились тим, що на їхню думку, може допомогти зберегти внутрішній спокій, зростати особисто та примножувати свої кошти. 

Підсумувавши  всі виступи, я для себе відмітив наступні рекомендації:

1. Більше спілкуйтесь.

2. Будьте реалістами

3. Ведіть власний бюджет

4. Постійно відкладайте кошти для себе, створюйте свій фінансовий резерв.

5. Будьте в позитивному настрої.

6. Змінюйте себе в кращу сторону

7. Читайте книги по саморозвитку

8. Займайтесь регулярно спортом чи фізичними вправами

9. Концентруйетесь на бажаному ідеальному результаті

10. Дотримуйтесь режиму дня та гармонізуйте своє харчування

11. Розвивайтесь духовно і фізично.

 

Учасникам прес-конференції сподобались виступи спікерів. Озвучена інформація була цікавою та доречною в даний час. Хочу подякувати всім, хто приєднався до нашої ідеї. На мою думку, кожен може допомогти іншим тим чим він може. Це продемонстрували наші учасники. Хочу також подякувати журналістам, які прийшли до нас та висвітлили рекомендації тренерів у пресі. Це, зокрема, Олесь Поліщук та Наталія з порталу «Ого».  Відгук одного із журналістів можна прочитати тут.

Як і ви, я усвідомлюю, що це лише рекомендації. Їхня ефективність залежить від того, наскільки людина готова до змін. У будь-якому випадку, не можна сидіти на місці. Коли змінюється середовище, ми теж повинні змінюватись, відповідно до нього. Якщо почати діяти, результат обов’язково буде позитивним.

 

Директор, бізнес-тренер
Новацький Володимир

 

 

Практичні поради від різних фахівців, зібрані на прес-конференціїї в Тренінговому Центрі «Лотос-Інвест» 12 березня, для багатьох пересічних громадян можуть бути якщо не безцінними, то, як мінімум, корисними. Тематика конференції - «Як зберегти спокій та впевненість в умовах, що склалися?». Було пізнавально та цікаво. Поради виявились несподівано простими та дивовижно позитивними.

Поділіться цим із друзями